I dag er det blevet utrolig populært at dyrke meget motion holde sig i god form. Rigtig mange dyrker motion, men der er en ganske speciel gruppe i Danmark, der faktisk er i lidt bedre form end de andre, og det er hundeejerne.
Det lyder måske utroligt, at du blot skal anskaffe dig en hund for at komme i god form, men sagen er den, at flere studier viser, at en hund har en positiv effekt på din sundhedsmæssige tilstand. Når du har en hund, bliver du automatisk tvunget til at dyrke en vis mængde motion, når hunden skal luftes, hvilket giver dig en naturlig mængde af daglig motion (se her).
Mange hundeejere går til hundetræning
Det kræver en hel del træning, hvis du vil have en sund og rask hund. En del vælger derfor hundetræningen, når hunden skal oplæres til at være et lydigt og socialt medlem af familien. Til hundetræning lærer din hund både helt basale kommandoer som ”sit”, ”stå”, ”plads” og meget andet.
Men hvis du går til agility træning med din hund, er det ikke kun hunden, der kommer i god form. Det er ganske vidst hunden, der skal løbe ind og ud mellem søjler, gennem rør, over vipper, gennem murer og så videre, men hundetræneren står nu ikke bare passivt og ser til, mens hunden arbejder.
Imens din hund løber hurtigt og sikkert gennem agility banen, løber hundetræneren ved siden af og guider hunden gennem forhindringerne. Det er således ikke nok at have en hund i god form, hvis du vil være dygtig til agility. Det kræver også en vis form af hundetræneren, så han eller hun ikke flakker bagud, når hunden skal gennem banen. Derfor er det også helt naturligt, at hundeejere der dyrker denne sport kommer i en naturlig god form.
Mange hundeejere vil gerne have hunden med på løbeturen
Ligesom med agility træning, så er det også super hyggeligt at have hunden med ud og løbe i naturen. Hunden har endda rigtig godt af en løbetur engang imellem. Selvom hunden måske ligger og daser i sofaen til daglig, så er det faktisk hundens natur, at den helst vil bevæge sig i trav.
Det kræver dog en del træning, hvis du gerne vil have hunden med og jogge en tur. Det er ikke unaturligt, at du de første par gange måske vil snuble i hundesnoren, men heldigvis lærer din hund hurtigt at placere sig korrekt i forhold til dig, og så bliver det noget nemmere at løbe gennem naturen.
Samtidig kommer både dig og din hund i super god form, hvis i jævnligt tager en løbetur sammen. Nogle hunderacer kræver mere motion end andre. Hvis du eksempelvis anskaffer dig en Husky eller border collie, så må du også forvente at skulle bruge en hel del energi på at løbe med din hund. Disse hunde er nemlig af natur meget aktive og intelligente, og hvis du ikke får brændt energien af disse hunderacer, så vil du opleve at hunden keder sig og muligvis begynder at ødelægge ting i hjemmet som beskæftigelse i stedet.
Hunden har også mange andre sundhedsgavnlige effekter
Hunden er menneskets bedste ven. Sådan har det lydt i mange år, og ifølge en amerikansk institution er dette ikke helt usandt. Det har nemlig vist sig, at når du ejer et kæledyr, og helt særligt hunde, så har du en væsentligt reduceret sandsynlighed for at udvikle hjerte-kar-sygdomme. Dette kræver dog, at du går en tur dagligt med din hund, da netop disse gåture er hovedårsagen til, at hunden styrker vores helbred.
Der er også foretaget andet forskning af relationen mellem mennesket og hunden. Her har det vist sig, at hvis du er hundeejer, der jævnligt motionere med din hund, så får du både bedre sociale relationer, du har mindre risiko for at få både astma og allergi, og faktisk har du også en reduceret tendens til depressioner.
Herudover har hundeejere naturligvis en bedre kondition, men faktisk også både øget selvværd og mere livsglæde. Slutteligt kan det siges at hundeejerne i forskningen også viste reduceret blodtryk sammenlignet med ikke-hundeejere.
Gør klar til at blive hundeejer på et løbebånd
Hvis du gerne vil komme i god form inden, du anskaffer dig en hund, så kan du overveje et løbebånd (se her). Det er ikke altid lige nemt at komme ud i naturen, og når der ikke er en lille firbenet ven, der presser på, så er det nogle gange nemmest at blive indendørs. Her er det, at et løbebånd kan komme ind i billedet.
Når du har et løbebånd stående i eksempelvis stuen, behøver du nemlig ikke gå glip af din yndlingsserie, bare fordi du skal ud og motionere. Du kan i stedet trække i træningstøjet og hoppe på løbebåndet midt i dit hjem. Men hvilke fordele er der ved at købe et løbebånd?
Et løbebånd er et rigtig godt træningsredskab, hvis du gerne vil tabe dig, komme i bedre form eller bare gerne vil motionere mere. Hertil har løbebåndet selvfølgelig nogle af de samme fordele, som når du løber udenfor med din hund – nemlig at du får mere overskud i dagligdagen, samtidig med at du reducerer risikoen for en del livsstilssygdomme såsom hjerte-kar-sygdomme.
Hvilket løbebånd skal du købe?
Der er lidt ting, du bør undersøge inden du køber dig et løbebånd. Først og fremmest, skal du undersøge hvor meget plads, du har til et løbebånd, så du får et løbebånd, der rent faktisk passer i dit hjem. Det er også en god ide, hvis du har mulighed for at afprøve løbebåndet inden køb, så du er sikker på, at du kan lide den komfort, som det enkelte træningsredskab kan tilbyde dig, samtidig med at du undersøger stabiliteten ved lidt højere hastigheder.
Hvis du gerne vil løbe meget hurtigt, er det også relevant, at du undersøger løbebåndets maksimale hastighed. Ikke alle løbebånd kan indstilles til lige høj hastighed, og det er utroligt ærgerligt at få et løbebånd, der ikke kan indstilles til din ønskede hastighed.
Den sidste lille ting, du bør undersøge, inden du køber et løbebånd, er, om løbebåndet har den mængde ekstrafunktioner, du kræver. Har du eksempelvis behov for en computer med træningsprogrammer, så er det relevant, at løbebåndet kan forsyne dig med dette, så du bliver holdt motiveret.
